カテゴリー「Ｄ」
「ダブルスクラス」
ダブルス「Ｄ」クラスは、主にダブルスのゲーム時に使用するショットの練習や陣形・基本技術の習得を目指し練習を行います。
「Ｐクラスレベル４認定」を受けられた方から選択することが可能です。
Ｄ４（中級）クラス
クロスラリーの安定度を向上し、オープンコートへの配球や雁行陣～並行陣への移行を
スムーズに行えるように練習を行います。
Ｄ５（中上級)クラス
アプローチ→ボレーやサービス→ボレーなど一連のショット・動きの安定度を向上し、
攻撃的にゲームを進めていく練習を行います。
Ｄ６（上級)クラス
各種ボレーを強化し並行陣の安定度を図り、対戦相手の陣形を積極的に崩して
いく為のショット・ラリー練習を行います。
Ｄ７（最上級)クラス
総合クラスです。受け・攻め両方の展開練習を行い、より実戦に近い形でゲームを
コントロールする練習を行います。
レッスンメニュー紹介（Ｄ４クラス例）
レッスン開始 |
まずは準備体操を行います。 思わぬ怪我の防止や体を動かす準備を入念に行いましょう（約5分～7分） |
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準備運動 |
準備体操の後、体を温める為にショートラリーとボレーボレーを続けて行います。（約5分～7分）
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球出し練習 |
体が温まったら各期でテーマに沿ったストローク・ボレーの練習を行います。コーチが練習の目的や注意点を説明したら実際にボールを打って練習を行います。 （20分～30分） |
ラリー練習 |
球出し練習で実践したショットを取り入れながらのラリー練習です。生徒同士や対コーチでのラリー形式練習を行います。（20分～30分）
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形式練習① |
ラリー練習で実践した形からのゲームの形式練習を行います。コーチがローテーションの一角に入り、ゲームの中でた練習したショットを取り入れながら進行していきます。 （約10分） |
形式練習② |
サーブ練習をした後、生徒同士またはコーチも入って２ポイントから４ポイント先取のチャンピオンゲームを行います。 （5分～10分） |
レッスン終了 |
ボール拾い後、担当コーチからレッスンの反省やアドバイス・伝達事項等のお話をしてレッスン終了です。 お疲れ様でした。（約2分～3分） |
